Workshop de iniciação à Meditação
Método Puramente
O Workshop de Iniciação à Meditação inclui 14 sessões de 50 minutos, abordando temas como a auto-cura do corpo, mental, emocional e espiritual, bem como o Método Puramente (MEP).
O que irá aprender:
- O que é meditação e mindfulness.
- Passo a passo de como meditar.
- Criar o hábito de meditar.
- Práticas de meditação e mindfulness.
- Fazer as suas próprias meditações de auto-cura.
Objetivos
- Desenvolver o hábito de meditação.
- Melhorar a qualidade de vida.
- Novas ferramentas para gerir a ansiedade e o stress.
- Melhorar o seu dia a dia, tanto a nível pessoal como profissional.
Com o Método Exclusivo Puramente, irá conseguir organizar e realizar as suas sessões de meditação, de forma estruturada, indo ao encontro das suas necessidades energéticas, físicas e emocionais.
Vantagens de Meditar segundo a Ciência
- Ajuda a tratar e prevenir a depressão e a ansiedade crónica;
- Diminui os níveis de stress e promove a calma;
- Melhora a produtividade e o desempenho profissional;
- Aumenta a atenção, o foco e a capacidade de raciocínio.
Eu posso ajudá-lo... permita-se!
