Massagem Terapêutica Desportiva
Massagem Terapêutica Desportiva
A massagem terapêutica desportiva é uma técnica específica voltada para atletas e pessoas que praticam atividade física regularmente. O seu objetivo é preparar os músculos antes do exercício, melhorar o desempenho, prevenir lesões e acelerar a recuperação muscular após o treino.
Utiliza movimentos mais profundos e intensos, combinando alongamentos, pressões e fricções para aliviar tensões, reduzir dores musculares e melhorar a circulação sanguínea. Esta massagem pode ser aplicada tanto antes como depois do treino ou competição, ajudando a evitar cãibras, melhorar a flexibilidade e eliminar toxinas acumuladas nos músculos.
O que precisa de saber:
- Indicada para atletas e praticantes de exercício físico regular.
- Foca-se em grupos musculares específicos conforme a modalidade praticada.
- Ajuda na reabilitação de pequenas lesões e no alívio da tensão muscular.
- É recomendada tanto para amadores quanto para profissionais do desporto.
- Deve ser realizada por um terapeuta especializado para evitar lesões.
