Workshop de iniciação à Meditação
Método Puramente
Método Puramente (MEP) Nível I – 14 Sessões – 50m
- O que é Meditação
- O que é Mindfulness
- Passo a Passo de Como Meditar
- Criar o hábito de Meditar
- Práticas de Meditação e Mindfuless
- Fazer suas Próprias Meditações de Auto Cura
Objetivos
- Desenvolver o hábito de Meditação;
- Melhor qualidade de vida;
- Novas ferramentas para gerir a ansiedade e o stress;
- Melhorar o seu dia a dia, tanto a nível pessoal e profissional.
Com o Método Exclusivo Puramente, irá conseguir organizar e realizar as suas sessões de meditação, de uma forma estruturada indo ao encontro das suas necessidades energéticas, físicas e emocionais.
VANTAGENS DE MEDITAR SEGUNDO A CIÊNCIA?
- Ajuda a curar e prevenir a depressão e a ansiedade crônica;
- Diminui os níveis de stress e aumenta a calma;
- Melhora a produtividade e atuação profissional;
- Melhora a atenção, o foco e a capacidade de raciocínio.
Eu posso ajudar-te... permite-te!
